13 декабря 2023, 15:30
Мы расскажем как научиться выполнять один из самых сложных нормативов ГТО для девушек - подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.
Самое главное при начале обучения данному движению с самого легкого варианта не пренебрегать техникой выполнения упражнения - для того, чтобы вы развивали те мышцы , которые задействованы в данном движении ( двуглавая мышцы плеча, плечевая мышца, плечелучевая , широчайшая мышца, круглые мышцы спины).
Для того, чтобы научиться выполнять подтягивания на низкой перекладине нужно набраться терпения, т.к. мышцы которые задействованы в данном нормативе у большинства девушек не развиты.
https://vk.com/video-223436591_456239022?list=8b2d2f71737cc1ccb5
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #минспортаРФ#СпортивныесобытияНовыйОскол#спорт#ВФСКГТО#НОВЫЙОСКОЛГТО#советыГТО